Olá... Eu sou a Caterina, tenho 20 anos, estudo Fisioterapia e sou treinadora de Ginástica Rítmica na Bulgária . Este é o meu blogue e é onde vou partilhando as minhas novidades, fotografias, videos e outras coisas do género. Podem deixar as vossas mensagens e sugestões sempre que quiserem. Obrigado pela visita.
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Podem, sempre que quiserem, enviar uma mensagem para o seguinte endreço:
Aqui fica um video engraçado desta competição que se realizou pela primeira vez na cidade natal da tão acarinhada Marina Shpekt.
No "Marina Cup" Portugal esteve representado por duas seniores Niara Farias do CNM e Catia Henriques do CRP.
No video podem ver a Niara com a bandeira nacional o que é um orgulho. Ao fim de alguns anos "parada" a GR nacional volta a mostrar ao Mundo que tambem temos ginastas e bastante boas.
Os meus parabén as duas, as treinadoras e aos pais que possivelmente, mais uma vez, tiveram que fazer um esforço para financiar o sonho das suas filhas.
Cabe-nos a nós, comunidade gimnica, e principalmente as treinadoras e dirigentes activos fazer os possiveis para reeducar a sociedade de forma a começarem a dar-se mais apoios a GR. E para isso é preciso mostrar resultados.
Regra de ouro do marketing- NAO PODES QUERER SEM DAR!!!
Aqui estãoos resultados da competição de seniores: 1 Kaumova Kamilla RUS Ivanovo 27,05 27,05 26,7 27,2 108,00 2 Selezneva Ekaterina RUS Pushkin 24,975 26 25,45 23,8 100,225 3 Kulich Irina RUS Ivanovo 25,275 24,8 25,4 24,45 99,925 4 Yeremina Olga UKR 25,175 24,675 24,525 22,5 96,875 5 Slepchenko Anastasiya RUS Ryazan 24,175 22,425 22,775 23,65 93,025 6 Polischuk Viktoriya RUS Irkutsk 24,05 23,775 24,05 20,6 92,475 7 Krulova Olga Rus Tver 22,95 23,85 23,1 22,55 92,450 8 Guriynova Darya RUS Samara 22,475 23,35 23,2 23,4 92,425 9 Bushueva Kseniya RUS Sosnoviy bor 1996 23,425 24 23,2 21,45 92,075 10 Farias Niara POR 23,025 21,875 21,025 22,6 88,525 11 Pereverzeva Viktoriya KAZ 22,5 22 20,85 23,05 88,400 12 Henriques Catia POR 22,225 22 23 20,6 87,825 13 Marta Beccatini ESP 21,725 23 20 21,4 86,125
Aqui está o programa da prova onde vão participar as atletas portuguesas.
Na Bulgária são duas horas a mais que em Portugal!!!
3 de Maio
08.00-21.00: Treinos no pavilhão "Arena Armeets" e no pavilhão "Rakovski" para a Taça do Mundo
15.30-16.00 : cerimónia de abertura "Dundee Cup" 16.00-18.15 : juniores individuai - dois aparelhos 18.30-20.50 : seniores individual - dois aparelhos
4 de Maio
10.00-10.20 : "Dundee Cup" conjuntos- 5 bolas
10.30-10.50 : "Dundee Cup" conjuntos- 2 arcos e 3 fitas
11.00-11.15 : Cerimónia protócolar "Dundde Cup" conjuntos
13.00-15.20 : Taça do Mundo individual - arco e bola
15.30-17.50 : Taça do Mundo individual - maças e fita
17.50-18.30 : Cerimónia de abertura - Taça do Mundo
18.30-19.20 : Taça do Mundo conjuntos - 5 bolas
19.30-20.20 : Taça do Mundo conjuntos - 2 arcos e 3 fitas
20.30-21.00 : Cerimónia protócolar Taça do Mundo - concurso geral conjuntos e individuais
5 de Maio 10.00-12.15 : "Dundee Cup" individual juniores - dois aparelhos 12.30-14.45 : "Dundee Cup" individual seniores - dois aparelhos
14.45-15.00 : Cerimónia protocolar "Dundee Cup" individual
FINAIS DA TAÇA DO MUNDO
16.00-16.35 : conjuntos - 5 bolas
16.35-17.00 : individual arco
17.00-17.25 : individual bola
17.25-18.00 : conjuntos 2 acos+ 3 fitas
18.00-18.35 : individual maças
18.35-19.00 : individual fita
19.10-19.30 : Gala de encerramento da competição
19.30-20.00 : Cerimónias protocolares
Transmições televisivas: (hora local) 4 de Maio sexta-feira - BNT1 23:10 - 00:10 Taça do Mundo de GR 2012: Concurso Geral /gravação/
5 de Maio sábado BNT1 e BNTworld 15:50
- 19:00 Taça do Mundo de GR 2012: Finais individuais e conjuntos /em directo/
Boa Sorte: - Maria Canilhas e Carolina Coelho (jun, sen. Dundee Cup) - Sara Staykova, Rumiana Velinova, Bilyana Prodanova, Nevyana Vladinova (seniores Dundee Cup) - Campeãs nacionais de conjuntos sénior 2011- clube LEVSKI (Dundee Cup) - Jenina Trashlieva, Simona Ivanova e Radina Filipova (juniores Dundee Cup) - Silviya Miteva e Maria Mateva (seniores Taça do Mundo) - conjunto nacional sénior (Taça do Mundo)
Vendo os videos de Pesaro que já estão disponíveis e muitos dos
videos do André Reis não posso ficar indiferente ao facto de ver tão
boas ginastas com exercícios coreograficamente tão fraquinhos. Sei que
muitos de vocês me vão "saltar em cima" mas mesmo assim prefiro dar a
minha opinião como treinadora de algumas das ginastas do topo do ranking
nacional da Bulgária e juíz activa da modalidade. Se pelo menos uma ou
duas pessoas lerem o que escrevi até ao fim já valeu a pena o tempo que
"perdi".
Uma das estratégias para conseguir que
ginastas tecnicamente ou esteticamente não tão perfeitas e apreciadas
como as que estão "na moda" sejam faladas lá fora é exactamente ter uma
boa composição que fique na memória.
Peço
que não haja ofendidas com os exemplos que partilhei!!! Se as houver
que me contactem e os seus nomes serão apagados e os videos trocados por
outros!! Se bem que, vendo as coisas do lado
positivo, até é um grande elogio estarem nesta lista porque não estou a
procurar agora de propósito mas estou a "escolhê-las" conforme o que me
vem à memória. E isso só quer dizer que são boas ginastas. Óbvio que
predominarão os clubes que têm as melhores ginastas do país neste
momento mais isso não é o mais importante. Tentem abstrair-se da ginasta
em si!!
Aqui estão alguns dos critérios de avaliação
relativos às composições dos exercícios de GR que nós útilizamos aqui na
Bulgária. Adicionei algumas definições e exemplos!!
1.2.1 Ocupação relativamente igual das duas metades (triângulos) do praticável -
vendo o praticável da mesa de juizes ou da bancada podemos dividir o
praticavel através de uma linha imaginaria que pode partir do canto
esquerdo de trás até ao canto direito da frento ou do canto direito de
trás até ao canto esquerdo da frente. O exercício não deve predominar
num dos triângulos. No caso
deste bonito exercício, se a linha imaginaria for do canto direito de
trás até ao canto esquerdo da frente o exercício quase todo é realizado
na metade de trás e a única passagem pela da frente é desde 1:07 até
1:20 (aproximadamente.) Ou seja, nem chega a 15 segundos dos 90 que o
exercício dura. À parte disso adoro a relação música-movimento e a
expressividade!!!
1.2.2 Passagem pelos quatro cantos do praticável -
a passagem pelos cantos do praticável mostara que a ginasta está à
vontade e não tem "medo" da linha vermelha. Dá um ar maisdinâmico e
amplo ao exercício em geral e as coisas não estão tão umas em cima das
outras. Aqui está um exercício que de ponto de vista da ocupação do espaço está bastante bom!!
1.2.3 Erros coreográficos das direcções dos deslocamentos
- Quando a ginasta utiliza uma diagonal (por exemplo) para se deslocar
não deve de forma nenhuma voltar para trás, ou seja, não deve usar logo
de seguida a mesma diagonal no sentido contrário (nós chamamos-lhe o
"ida e volta"). Isto torna a ocupação do espaço aborrecida e tira
amplitude de deslocamentos ao exercício em geral. O ângulo entre as
linhas pelas quais a ginasta se desloca deve ser pelo menos de 45º (ver 1:15-1:20)
1.2.4 Erros coreográficos das direcções de execução dos elementos
- tem-se em atenção priopitariamente quando os movimentos da ginasta
são rotativos (pivots, saltos com rotação, voltas em pé ou no chão,
flexibilidades etc.) Um movimento que seja efectuado com rotação em
sentido ao ombro direito da ginasta não deve ser seguido directamente de
um na direção do lado esquerdo. Para isso acontecer deve haver algum
movimento estatico pelo meio ou uma deslocação no espaço (preferível
deslocação mas depende do que a música "pede" na dada altura da
composição. (ver 1:28-1:38) os 3 movimentos de rotação nao deveriam estar combinado desta forma. Isto dá uma ideia de execução confusa e pouco fluida.
1.2.5 Variedade dos elementos de D1 - não
exagerar nas repetições das formas dos elementos corporais (muitas
pranchas faciais ou laterais, muitos cossacos, muitos elementos a
agarrar a perna atrás etc...) No máximo dois elementos com formas
idênticas chegam!!
1.2.6 Variedade dos elementos de D2
-Falta de variedade por exemplo nos rolamentos nos exercícios de bola.
Neste exercício a utilização do rolamento da bola pelos dois braços ao
mesmo tempo está exagerado. Dos 10 momentos em que a bola rola pelo
corpo só um dos rolamentos é que é de um braço para o outro. O rolamento pelos dois braços a terminar atrás da cabeça/costas é realizado cinco vezes. ver: 0:19, 0:30, 0:40, 1:17, 1:28
1.2.8 Ligação música movimento coreograficamente correcta- nas
partes mais lentas da música não é aconselhavel efectuar saltos ... Nas
partes rápidas não convem estar a realizar elementos estaticos ou no
chão... Alternar o rítmo com que os elementos são executados conforme a
mudança de ritmo da música. Cada marcação mais forte da música deve ser
marcada com movimentos fortes tb...
1.2.9 Interpretação correcta da música variedade dos passos ritmicos e marcações expressivas.
É muito importante que os passos rítmicos estejam de acordo com o
carácter da música e que sejam variados (não repetir marcações ou passos
rítmicos). Este exercício por exemplo está giro e a escolha da música muito adequada e inovadora mas os passos rítmicos/marcações com o pé flectido e o calcanhar no chão estão um pouco exageradas.
Ver: 0:20, 0:50, 1:11, 1:19 Pelo que dá para ouvir parecem-me acordes
tradicionais gregos mas uma versão moderna. O espírito grego não está
nada representado.
1.2.10 Ligações lógicas entre os elementos-
a posição naqual termina um movimento deve ser a posição daqual começa o
movimento seguinte. Sugiro este exercício. Se nos abstrairmos das
falhinhas de aparelho dá para ver que a sequência dos movimentos foi
tida em conta como um todo e não como "colar" elementos soltos sem
lógica nenhuma.
1.2.12 Estatismos coreográficos
- este é fácil de perceber. Nos exercícios destas ginastas podem ver
como elas passam muito tempo do exercício no mesmo sítio do praticavel:
1- primeiros 27 seg relativamento no mesmo sítio Maria Canilhas bola
2- primeiros 34 seg relativamente no mesmo sítio dos quais 18 no chão Patrícia Silva bola
3- cerca de 20 seg relativamente no mesmo sítio (0:28-0:48) Adriana Santos arco
etc... é um dos erros muito comuns!!!
1.2.14 Passagens pelo chão lógicas
- a passagem pelo chão (joelhos, sentado, deitado etc...) deve ser
combinada com uma descida/subida lógica e não ir ao chão receber o
aparelho porque dá mais umas décimas no D2 e levantar logo a seguir (ver 0:44)
1.2.15 Os elementos no chão não devem no geral ser mais do que 1/3 do exercício. Ou
seja dos 90seg. é aceitavel 30seg serem no chão. Claro que ninguém está
a cornometrar nas provas mas os exercícios no chão tornam-se estaticos e
começam a parecer apresentações de contorcionismo.
Bom, a quemconseguiu ter paciência para ler esta análise crítica até ao fim, o meu grande OBRIGADO.
Um beijinho especial a todas as ginastas que foram aqui mencionadas e às respectivas treinadoras às quais tenho o maior respeito! Um beijinho especial tb a todas as que não estão neste post mas que não estão esquecidas... Estou longe mas estou atenta!!! :))
Continuem a trabalhar para mostrarem o melhor que sabem fazer: Ginástica Rítmica...
Quero-vos ver a brilhar.
FORÇA.
Olá amigos da GR, gostava de partilhas convosco mais um blogue relacionado à GR e dedicado exclusivamente aos portugueses que estão ligados a este desporto.
Aqui podem encontrar de tudo um pouco desde maillots em segunda mão, maillots novos, pontas, aparelhos, cristais Swarovski e muitas outras marcas de cristais, aparelhos novos e usados, acessórios e muitas outras coisas...
Este ano para além de ginasta tenho sido mana mais velha e treinadora de algumas das mais pequenas do nosso grupo. Esta para mim é a mais especial, chamam-lhe Adi, é uma bem disposta e muito trabalhadora.
Ela a escrever as fichas.....Macaquisses nos treinos
Este anos foi muito bom para ela, conseguiu entrar no grupo da selecção chamado "esperanças olímpicas" com o segundo melhor resultado do campeonato nacional de individuais assim como a Alex Hristova (companheira de equipa dela) que também participou no estágio que fizemos cá em Lisboa no Verão
2ºlugar no CN individual ....... 2ºlugar TI "Golden Hoop"
A Adi este ano conseguiu sagrar-se vice-campeã nacional, e subir ao pódio em varios torneios nacionais e internacionais em Itália, Bélgica, Croácia, Egipto, Polónia, Rep.Checa e Bulágria.
Este ano consegui fazer um "desvio" a Portugal numa altura perfeita. Campeonato distrital, campeonato Nacional e aniversário, um belo 3 em 1. Tudo passado na campanhia dos amigos de sempre. O título de Campeã Distrital absoluta do escalão foi fácil e não necessita de grandes explicações... :D
Comecei com o campeonato distrital no qual o único objectivo seria rodar mais uma vez os exercícios. A prova começou bem, mas não continuou assim até ao fim. Senti-me um bocado velha nestas andanças por já não conhecer a maior parte das pequenas do meu desporto mas é normal estando fora...
Passadas duas semanas rumei a Fafe com a equipa do GCP para mais um Campeonato Nacional. O nacional correu aceitavelmente no concurso geral e bastante mal nas finais classificando-me assim no 5ºlugar da geral. Não posso de forma nenhuma dar esta prestação por negativa, há que olhar com olhos e ver e quando as coisas correm mal perceber onde erramos, e foi isso que eu fiz. Este nacional só me deu mais forças ainda para me continuar a preparar para o meu segundo campeonato nacional do ano (o da Bulgária).
Como já não podia deixar de ser o ambiente no nacional foi atribulado com faltas de electricidade à mistura e tudo. Quando as luzes se apagaram eu e o Adriano Santos tivemos direito a ouvir os "PARABENS"...
momentos de concentração
As minhas colegas e amigas (novas e antigas) fizeram com que este dia, apesar de mau fosse bom também. O ambiente entre nós ginastas foi engraçado e havia uma luta renhida para distribuir os tablerones e chupa-chupas que fizeram a vez do tradicional bolo de aniversãrio.
prova de arco
Festa no hotel houve e das grandes, como sempre. Nota positiva para a escolha do pavilhão, nota negatva mais uma vez para a organização em si e para o painel de juizes, já está na altura de terem vergonha de certas coisas...
De 25 a 28 de Abril tivemos em Bugas no torneio nacional organizado todos os anos pela Câmara Municipal de Burgas em memória da treinadora Julieta Shishmanova vitima de um desaste de avião à anos atrás. A prova não foi fácil, a concorrencia foi grande. 45 séniores e 68 juniores todas da 1ª divisão lutaram com unhas e dentes por um lugar entre as melhores.
A primeia fase foram as qualificações de sexta-feira em que todas só faziamos dois aparelhos determinados por sorteio. As séniores fizeram corda e bola e as juniores arco e maças. Consoante as classificações de sexta, as 20 melhores seniores e as 30 melhores juniores continuaram a competição com o concurso geral que foi no sábado e em que todas as qualificadas se apresentavam os os dois aparelhos qua não fizeram no primeiro dia de prova.
Não posso de todo dizer que me tenha corrido muito bem, mas nesta fase de preparação, só posso estar satisfeita com o meu 15º lugar nas qualificações que me deu direito a continuar a competir ao lado das "GRANDES" ginastas que estavam presentes também no sábado.
A concorrencia foi enorme. Desde a Julieta Cantallupi, Bilyana Prodanova, Filipa Siderova, Marina Stoimenova, passando pelas mais novas promessas da GR bulgara Maria Mateva, Gabriela Kirova, Kristina Ilieva, Tzvetelina Stoyanova, Sara Staykova... Sem dúvida tudo nomes a ter em conta para um futuro próximo.
No sábado, duas prestações menos conseguidas em arco e fita fizeram-me baixar do 15º para o 16º lugar. O que acaba por ser uma óptima classificação na mesma tendo em conta que das 20 atletas participantes 15 fazem parte da selecção nacional.
Este fim de semana foi o TI Rumi & Albena em Varna onde participei em corda e fita. Das 14 participantes no escalão de séniores Julietta Cantaluppi não deu qualquer hipótese às restantes arrancando logo duas notas 26 a arco e fita. A segunda classificada do concurso geral foi a representande do clube "Levski-Sofia" Gabriela Kirova e a medalha de bronze da geral ficou para mim.
Concurso geral individual sénior:
1º Julieta Cantaluppi ITA 2º Gabriela Kirova BUL 3º Katerina Ivanova POR
Em corda fiquei em 4º lugar e em fita em 3º apesar de fita não ter corrido como eu queria. Em geral o nível da final de fita foi fraco por causa da corrente de ar que se fazia sentir no praticável.
E para terminar, como ainda não tenho fotografias deixo-vos com a notícia da TVarna sobre o torneio. Isto de uma pessoa ter um rabo famoso não é nada fácil. Estou a pensar fazer-lhe um seguro contra todos os riscos... lol ;)